Kao što jin dolazi skupa s jangom, tako i promjena dolazi skupa s mentalnim otporom koji se javlja u obliku frustracije, misli o odgađanju nove navike ili smanjenoj motivaciji za nastavak promjene

Mentalna higijena je danas vrlo bitna i prakticiranje bilo kakve vrste tehnika za opuštanje će donijeti samo benefite, bez obzira na to bili pod stresom ili ne